原料：
苹果1个，去皮，去核
橙子1个，去皮
西柚1个，去皮
梨子1个，去皮
猕猴桃（Kiwi）2－4个，去皮
鳄梨（台湾称酪梨）(Avocado)半个或一个，去皮
牛奶半杯
冰淇淋3勺（根据个人喜好添加或减少）
做法：
把以上原料放入搅拌器（blender）里，盖上盖子，打成汁状即可饮用。
如果喜欢喝冰镇的，可以在搅拌器里加冰块后再打。如果水果是从冰箱里直接拿出来的，那么不用加冰也可以。
Update:
如果喜欢，也可以加草莓和香蕉在里面。只是要记得，如果水果加得多，相应要多加一点牛奶，不然会太稠了。