营养果汁自己做
原料： 苹果1个，去皮，去核 橙子1个，去皮 西柚1个，去皮 梨子1个，去皮 猕猴桃（Kiwi）2－4个，去皮 鳄梨（台湾称酪梨）(Avocado)半个或一个，去皮 牛奶半杯 冰淇淋3勺（根据个人喜好添加或减少） 做法： 把以上原料放入搅拌器（blender）里，盖上盖子，打成汁状即可饮用。 如果喜欢喝冰镇的，可以在搅拌器里加冰块后再打。如果水果是从冰箱里直接拿出来的，那么不用加冰也可以。 Update: 如果喜欢，也可以加草莓和香蕉在里面。只是要记得，如果水果加得多，相应要多加一点牛奶，不然会太稠了。